Crescita personale obiettivi personali e benessere

Benessere, crescita personale ed obiettivi personali

Che relazione c’è tra il benessere, la propria crescita personale e i propri obiettivi? Che relazione c’è tra il raggiungere gli obiettivi personali e il benessere? Per raggiungere il benessere è importante essere soddisfatti della vita che stiamo conducendo. Lo psicologo Mihaly Csikszentmihalyi scrisse: “Spesso le persone finiscono per pensare di aver sprecato la loro vita e di aver passato anni di ansia e di noia invece che di felicità”. Per non “sprecare” la nostra vita e soffrire di ansia e depressione, che derivano dall’insoddisfazione di non vivere secondo le nostre potenzialità o desideri, è importante chiederci: cosa desideriamo veramente dalla vita? Quali sono i nostri obiettivi personali? Quali sono gli obiettivi su cui puoi concentrarti per la tua crescita personale e  per sentirti maggiormente soddisfatto e felice?

Le 4 aree o i 4 bisogni fondamentali nella vita di ogni persona sono: la salute fisica e mentale; la sicurezza economica; il rapporto di coppia e famigliare; le amicizie. Per il nostro benessere e la nostra corretta crescita personale è necessario che queste aree siano soddisfatte in buona misura e in equilibrio fra di loro.

Per comprendere dove ci troviamo in questo momento nella nostra vita è sufficiente eseguire un semplice esercizio. Vedi il cerchio qui sotto e come è stato diviso in 4 aree? Ti consiglio di prendere un foglio di carta e disegnare lo stesso cerchio diviso nelle 4 aree. Ora prova a dare un punteggio a ognuna di queste aree: che voto puoi dare da 0 a 10?

Coaching Novara

Per fare una valutazione corretta della tua attuale situazione di vita, devi pensare ai tuoi valori cioè alle cose per te veramente importanti. Ad esempio, per scoprire i tuoi valori in una relazione, chiediti: “Che cos’è più importante per me in una relazione?” e poi elenca tutte le risposte che ti vengono in mente senza censurarti. Puoi fare la stessa cosa anche per le altre aree, ad esempio: “Qual è la cosa più importante e necessaria che deve esserci in un rapporto di amicizia?” ed elenca tutte le risposte che ti vengono in mente. Fatto questo pensa alla tua vita attuale e vedi se le cose che desideri ci sono oppure no, così potrai dare un voto corretto ad ognuna delle aree.

E’ un esercizio semplice, ci vogliono pochi minuti, ma è molto utile. Puoi visualizzare bene lo stato attuale delle tue aree di vita. Se una o più aree sono in sofferenza e questo dura da più anni, questo è un problema. Le aree devono essere in equilibrio. Non è sufficiente che due o tre aree siano forti, non possono compensare se una di loro è molto in sofferenza.

Così, a questo punto se noti che una o alcune aree sono in sofferenza, hai trovato l’obiettivo o gli obiettivi su cui concentrarti nel prossimo futuro. Su questo devi lavorare per raggiungere il benessere che è indispensabile per godere di una buona qualità di vita! Vedi l’articolo Come raggiungere i tuoi obiettivi: strategie.

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